第一天：祈福登山与禅意探古
上午：从福州出发，自驾或乘高铁至福清（约1小时），前往石竹山风景区。这里以“梦文化”闻名，可乘缆车登顶，俯瞰东张水库，在道观祈福许愿。午餐品尝福清光饼夹蛎饼等特色小吃。
下午：驱车前往黄檗山万福寺，这里是日本黄檗宗祖庭，寺院清幽，适合静心漫步。随后参观侨乡博物馆，了解福清海外华侨历史。
傍晚：入住福清市区酒店，晚餐推荐龙田滑粉或海鲜焖面，夜逛利桥古街感受灯火阑珊。
第二天：海滨休闲与生态漂流
上午：前往东壁岛旅游区，漫步沙滩，参观九使山礁石群，体验滩涂赶海（需查潮汐时间）。
下午：前往一都后溪漂流景区（秋季水温适中，需提前预约），享受峡谷漂流的刺激。若时间充裕，可顺路探访罗汉里红色革命旧址。
傍晚：返程前购买福清紫菜、海蛎干等特产，结束行程。
贴士：
- 交通：福清景点较分散，建议自驾或包车；高铁可达福清站，转乘公交或出租车。
- 装备：轻便运动鞋、防晒用品、漂流备用衣物。
- 预算参考：人均约500-800元（含食宿交通）。