一、行程概览
总里程：约5000公里（福州福清至拉萨）
建议时长：18-22天
最佳季节：5-10月（避开雨季与严寒）
二、分段路线规划
- 福清—成都段（预备阶段）
- Day1-3：福清→南昌→武汉→成都（高速为主，休整车辆）
- 重点：在成都补充物资，检查车辆（刹车、轮胎、防冻液）
- 川藏段（核心行程）
- Day4：成都→雅安→泸定→康定（适应海拔攀升）
- Day5：康定→折多山→新都桥（摄影天堂）
- Day6：新都桥→理塘→稻城亚丁（可选支线）
- Day7-12：理塘→巴塘→芒康→左贡→八宿→波密→林芝
- Day13：林芝→拉萨（布达拉宫终点打卡）
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，必备防滑链、备用油箱、充气泵
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若去珠峰）
- 高原适应：提前服用红景天，携带氧气瓶，避免剧烈运动
四、沿途必打卡景点
- 海螺沟冰川（康定附近）
- 怒江七十二拐（八宿段）
- 然乌湖（帕隆藏布江畔）
- 南迦巴瓦峰（林芝区域）
五、住宿与补给提示
- 成都、康定、林芝选择成熟酒店
- 邦达、波密等地建议提前预订民宿
- 补给点：康定、理塘、林芝（大型超市集中）
六、风险应对
- 落石路段：芒康至八宿段需观察通行
- 高反处理：立即下撤至低海拔，服用高原安
- 信号盲区：下载离线地图，携带卫星电话