一、行程概览与交通指南
出发地：福州福清
目的地：云南腾冲
建议时长：5天4晚
最佳季节：9-11月（秋高气爽，温泉体验佳）
交通方案：
1. 飞机：从福州长乐机场飞往腾冲驼峰机场（需在昆明或成都中转），抵达后乘坐机场大巴或出租车前往市区（约30分钟）。
2. 高铁+汽车：从福清站乘高铁至昆明南站（约10小时），转乘昆明至保山高铁（约4小时），再换乘客运巴士至腾冲（约2小时）。
二、核心景点推荐
- 腾冲火山地质公园：乘坐热气球俯瞰火山群，徒步探索大空山、小空山。
- 热海风景区：体验温泉煮鸡蛋，沐浴硫磺温泉（推荐浴谷或美女池）。
- 和顺古镇：参观图书馆、艾思奇故居，漫步稻田环绕的百年巷弄。
- 北海湿地：秋季可观候鸟，尝试划草排体验。
- 国殇墓园：滇西抗战纪念馆，铭记历史的人文景点。
三、5天4晚行程规划
第一天：抵达腾冲
下午抵达后入住和顺古镇客栈，傍晚漫步古镇夜市，品尝腾冲饵丝。
第二天：火山与湿地之旅
上午游览火山地质公园，下午前往北海湿地观日落，晚上体验古镇温泉民宿。
第三天：热海温泉体验
全天游览热海景区，泡温泉缓解疲劳，晚餐尝试当地特色大救驾（炒饵块）。
第四天：古镇人文探索
深入参观和顺古镇人文景点，下午可前往绮罗古镇或翡翠市场（需谨慎选购）。
第五天：返程准备
上午自由活动，购买松花糕、茶叶等伴手礼，午后前往机场返程。
四、实用贴士
- 住宿：推荐和顺古镇内客栈（体验当地民居）或腾冲市区温泉酒店。
- 美食：必尝土锅子、稀豆粉、头脑（甜点），注意高原地区饮食宜清淡。
- 装备：秋季昼夜温差大，需准备外套、防晒霜、舒适徒步鞋。
- 预算参考：人均约4000-6000元（含中转交通）。
提示：腾冲地处边境，请随身携带身份证以备检查；温泉泡浴建议单次不超过1小时。